Traditsiooniline tervisepäev töötajatele

Tervisepäev 19.03.2025 kl 10.00-15.10

10.00-14.00 Tervisepäeva mess – Tehnikamaja II korruse fuajee (F. R. Kreutzwaldi 56)

• Tartu Tervishoiu Kõrgkool viib läbi kätehügieeni testimist;
• FirmaFitness – kehakoostise määramine (paljajalu);
• Jalaexpert – jalgade diagnostika ja konsultatsioon;
• Tartu Kiirabi – AED elustamisaparaadi kasutamine ja elustamine (I korruse fuajees);
• Eesti Maaülikooli Spordiklubi tutvustus;
• ProOhutus OÜ – ergonoomiliste töövahendite tutvustus ja ergonoomilise hiire loosimine;
• Polli Aiandusuuringute Keskuse toodete tutvustus ja müük*;
• Lumiorav – magneesiumivee degusteerimine ja müük*;
• LUUV toetab näohooldustoodete testritega;
• Tere AS (deary) toetab tervisliku vahepalaga.

*Polli Aiandusuuringute Keskuse tooteid ja magneesiumivett on võimalik kohapealt sularaha eest osta.

Loengud ja töötoad:

10.00-10.55 "Käsimüügiravimid ja toidulisandid – mida võtta, mida jätta?" – Silja Nellis (kliiniline proviisor, Raviminõustamine OÜ)

Tehnikamaja II korrus, ruum 204 (F. R. Kreutzwaldi 56)

11.00-13.00 Raviminõustamine (privaatselt) – Silja Nellis (kliiniline proviisor, Raviminõustamine OÜ)

Tehnikamaja II korrus, ruum 204 (F. R. Kreutzwaldi 56)

Raviminõustamiseks tuleb end registreerida [email protected], misjärel saadetakse Teile link kellaaja valimiseks ning ankeet, mis tuleb enne nõustamisele minekut ära täita ja sinna kaasa võtta. NB! Ole oma osalemises kindel, sest kohtade arv on piiratud. Rohkem infot raviminõustamisest SIINlink opens in new page

11.00-11.45 Hingamise ja meditatsiooni töötuba – Veronika Krassavina (personalijuht, Eesti Maaülikool)

Tehnikamaja II korrus, ruum 202 (F. R. Kreutzwaldi 56)

12.00-13.00 Lõuna fuajees (püreesupp) - tervisepäeval pakutakse EMÜ linnaku kohvikutes ainult taimetoitu!

11.00-13.00 Kehakoostise mõõtmine - FirmaFitness OÜ

Tehnikamaja II korrus, fuajee (F. R. Kreutzwaldi 56)

13.00-13.45 Kehakoostise mõõtmistulemuste selgitamine. "Kuidas vabaneda kõhurasvadest?" Susie-Ann Palmre (FirmaFitness OÜ)

Tehnikamaja II korrus, ruum 204 (F. R. Kreutzwaldi 56)

13.45-14.00 Kontoritreening – Susie-Ann Palmre (FirmaFitness OÜ)

Tehnikamaja II korrus, ruum 204 (F. R. Kreutzwaldi 56)

Kontoritreeningul keskendutakse sundasenditest vabastavatele harjutustele. Harjutusi tehakse kogu kehale, lisaks näidatakse harjutusi, mida saab ka iseseisvalt tööpäeva jooksul teha. Treening on sobilik igasuguse riietusega ning higistama ei aja.

14.00-15.00 "Terve meel, terve tiim: kuidas hoida end ja teisi?" - Ethel Rosenfeldt (psühholoog, Eesti Maaülikool)

Tehnikamaja II korrus, ruum 204 (F. R. Kreutzwaldi 56)

15.00-15.10 Auhindade loosimine (sh Sinu käele sobiv ergonoomiline hiir ProOhutus OÜ-lt)

15.10 Orienteerumine koos kolleegidega Seiklushundi päevakul Ihaste spordipargis

Vali omale sobiv kellaaeg (rajale pääseb kuni 19.00-ni) ja sobiva pikkusega rada ning tule ja liigume koos maaülikooli kolleegidega. Üritusele registreerimine toimub Ihastes kohapeal! Märgi kindlasti klubi nimetuseks Eesti Maaülikool, et hiljem osaleda maaülikooli auhindade loosis. Rohkem infot seiklushunt.eelink opens in new page

Osalejate vahel loositakse välja tervist edendavaid auhindu! - lisainfo:  +372 527 2537 / 

[email protected]

Raviminõustamine

Tervisepäeval on soovijatel võimalik saada raviminõustamist kl 11:00-13:00 vahemikus (Tehnikamaja ruumis A204, privaatselt). Raviminõustamist viib läbi kliiniline proviisor Silja Nellis (Raviminõustamine OÜ). Ajakulu töötaja kohta on umbes 10-15 min. Raviminõustamine on kliinilise proviisori konsultatsioon, et vähendada ravimitega seotud riske ja probleeme, toetada mõistlikku ravimite kasutamist ja parandada ravitulemusi maksimeerides ravimitest saadavat kasu. See on personaalne ja sobiv igas vanuses ravimivõtjale.

Raviminõustamisel:

• keskendutakse ettenähtud ravimite võtmisel tekkinud murekohtadele ja vajadustele;
• vaadatakse üle ravimite koos- ja kõrvaltoimed ning ravimite sobivus kaasuvate haigustega;
• arutatakse käsimüügiravimite, ravimtaimede ja toidulisandite kasutamist, kuna ka neil esineb ebasoodsaid koostoimeid ravimitega;
• vajadusel tuuakse välja asjaolud, mida oma perearstiga arutada;
• antakse nõu ravimite korrektse kasutamise ja säilitamise kohta.

Raviminõustamine on Sulle, kui:

• Sa pole kindel, kas välja kirjutatud ravimeid on ohutu korraga tarbida;
• Sa kahtled, kas kõik ravimid raviskeemis on Sulle endiselt vajalikud;
• Sinu raviskeemis on tehtud muudatusi või on sinna lisandunud uus ravim;
• Sind valdab teadmatus ravimi kõrvaltoimete osas;
• Sa ei tea, millal, kui palju ja kuidas ravimeid õigesti võtta;
• Sa ei tea, kuidas sobituvad käsimüügiravimid, ravimtaimed ja toidulisandid Sinu raviskeemiga.

Raviminõustamiseks tuleb end registreerida ([email protected]), misjärel saadetakse Teile link kellaaja valimiseks ning ankeet, mis tuleb enne nõustamisele minekut ära täita ja sinna kaasa võtta. NB! Ole oma osalemises kindel, sest kohtade arv on piiratud